スポーツ選手に限らず、身体を使って仕事している訳ですから

身体のケアをしなければ、どんどん硬化していきます。

もし、いつまでも若々しい身体を保ちたいのであれば

柔軟性が一番のキーであることは間違いないです。

虫歯にならないように、毎日歯磨きをしますが、

柔軟体操もやりだめできません。

毎日の習慣になるように、無理のない程度に続けましょう。