06日 4月 2019

イチロー選手が使用しているトレーニング器具ですが 初動負荷トレーニングの器具です。 関節の可動域が大きくなったところで重さがかかるように 作られたトレーニング器具です。 関節を痛めてしまうので、重い負荷ではできません。 イチロー選手も軽くやっているのが映像を 見ていると分かると思います。 このように筋肉を伸ばした状態で軽い負荷をかけることで...