イチロー選手が使用しているトレーニング器具ですが

初動負荷トレーニングの器具です。

関節の可動域が大きくなったところで重さがかかるように

作られたトレーニング器具です。

関節を痛めてしまうので、重い負荷ではできません。

イチロー選手も軽くやっているのが映像を

見ていると分かると思います。

このように筋肉を伸ばした状態で軽い負荷をかけることで

柔軟性が保たれているように思われます。

この柔軟性が自分の感覚を保ってくれて、

年とともに失われる感覚が保てると言っています。

日々の努力の賜物ででしょうね。

まずはストレッチからでも十分ですし。